材料：

            洋蔥2個、青花椰1個、馬鈴薯3-4個、洋芹2根、水約3杯、起司絲1把

調味料：

            鹽1小匙、雞粉1小匙、黑胡椒粉1/4小匙、醬油2小匙

做法：

   1.     青花椰削朵狀，洗淨包妥放入冷凍庫冰凍成冷凍蔬菜；馬鈴薯切塊蒸熟，亦可

          包妥入冷凍庫儲存；芹菜切小段備用

   2.    洋蔥切絲，放入鍋中爆炒至上色，再加入水、鹽、雞粉、黑胡椒粉、醬油調味

          後，煮成洋蔥濃湯

   3.     將馬鈴薯、洋蔥、青花椰、洋芹放入耐熱容器中，再淋入適量洋蔥湯，並在表面

          撒上起司絲

   4.     最後，移入預熱好的烤箱，以250℃烤約10分鐘即可